Cardio, kracht, mobiliteit en balans

Niets weerhoudt je ervan je beste zelf te worden. Schrijf je nu in bij onze club.

SCHRIJF JE IN

OVER ONS

Ludus Fortis Crossgym is een community die openstaat voor iedereen, ongeacht leeftijd en niveau.

In onze club kan je via gevarieerde work-outs je conditie én kracht verbeteren. Dit doen we door middel van WODs (Workout Of the Day) die een combinatie van cardio- en krachtspieroefeningen bevatten.


Geen enkele WOD is hetzelfde. Je wordt elke training uitgedaagd om verschillende spiergroepen aan te spreken. Hoe zwaar je het maakt, hangt van jezelf af: jij kiest zelf je gewichten en werkt de work-out af op eigen tempo.


WOD's zijn individueel, maar je traint in groep. Onze community en onze coaches zijn er om jou te helpen. Heb je nog nooit aan intensieve cardio of krachttraining gedaan en ben je onzeker of je het aankan? Geen zorgen. Bij onze club gaat het niet om onderlinge competitie, wel om samen sterker worden.

Say WOD?

Wij hanteren een trainingsmethode die functionele bewegingen combineert met hoge intensiteit om je fitter, sterker en energieker te maken. Denk aan variaties van gewichtheffen, gymnastiek en conditietraining die steeds wisselen, zodat je lichaam continu wordt uitgedaagd. Het resultaat is een allround fitheid die je in het dagelijks leven én je in andere sporten helpt presteren. 

TRAININGSROOSTER

STARTUUR TRAINER(S)
DINSDAG 19:30 Sam, Peter
WOENSDAG 20:00 Peter
DONDERDAG 19:30 Sam, Bart
ZONDAG 8:30 & 9:30 Peter, Bart & Sam


Op zaterdag is er om 9.30u een specifieke training voor deelnemers aan de Hyrox t.e.m. 21/3.

Een training duurt zo'n anderhalf uur. Op zondagen doen we 1 WOD en is de opwarming individueel. Op weekdagen doen we verschillende WOD's en is de opwarming in groep.

Nee, voor een training dien je niet te reserveren. Contacteer ons wel best voor je een eerste keer meedoet, je weet nooit wanneer een les uitzonderlijk niet doorgaat. 


Als je graag lid wilt worden, voegen we je toe aan de interne Whatsapp-groep zodat je op de hoogte bent wanneer een training wegvalt en voor andere mededelingen.

De eerste training is gratis. Daarna werken we met 9-beurtenkaarten aan een zeer democratische prijs die je ter plaatse kan aankopen (via QR-code). Kom eens langs voor een proefles op neem contact op voor meer info. 


Geen abonnement, dus geen overbodige kosten als je een periode wat minder komt. We vinden het belangrijk om zo laagdrempelig mogelijk te zijn.

Vragen? Een eerste keer komen trainen?

Laat ons iets weten.

Vind ons in de oude stadsmagazijnen, op de grens van Mechelen en Sint-Katelijne-Waver.

VOLG ONS OP INSTAGRAM

CONTACT

Grote Nieuwedijkstraat 429

2800 Mechelen


0484 06 86 16

info@ludusfortis.be


BE0656.666.541

Ludus Fortis - School of Mobility & Strength

@ludusfortiscrossgym